Vídeos y recursos de entrenamiento online para mujeres.https://entrenamosjuntas.com/es-eshttps://entrenamosjuntas.com/cardio/hiit-para-todo-el-cuerpo/https://entrenamosjuntas.com/cardio/hiit-para-todo-el-cuerpo/¿Listas para un nuevo entrenamiento? Hoy toca sesión HIIT en la que vamos a trabajar todo el cuerpo y quemar calorías. El trabajo se estructura con…Thu, 16 Dec 2021 06:00:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-piernas-y-gluteos-con-pesa-rusa/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-piernas-y-gluteos-con-pesa-rusa/Hoy toca entrenar los miembros inferiores. Si quieres unas piernas y unos glúteos fuertes no te puedes perder este vídeo. Para la sesión utilizo una pesa…Thu, 25 Nov 2021 17:30:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/abdominales/fortalece-toda-la-musculatura-abdominal/https://entrenamosjuntas.com/abdominales/fortalece-toda-la-musculatura-abdominal/Hoy vamos a trabajar y fortalecer toda la musculatura abdominal con un entrenamiento específico para esta zona. Este tipo de entrenamiento no solo…Thu, 11 Nov 2021 05:30:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-full-body-con-bandas-elasticas/https://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-full-body-con-bandas-elasticas/En esta sesión vamos a trabajar toda la musculatura utilizando unas bandas elásticas. En mi caso he utilizado un loop corto y otro largo, pero puedes…Thu, 28 Oct 2021 17:30:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/rutina-hiit-en-30-minutos/https://entrenamosjuntas.com/cardio/rutina-hiit-en-30-minutos/¿Preparadas para entrenar? Hoy toca entrenamiento HIIT en el que vamos a trabajar todo el cuerpo y quemar calorías. La sesión se estructura con periodos…Thu, 14 Oct 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-full-body-con-mancuernas/https://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-full-body-con-mancuernas/¿Con ganas de un entrenamiento para todo el cuerpo? Con este entrenamiento Full Body y unas mancuernas podrás tonificar y fortalecer piernas, brazos y…Thu, 30 Sep 2021 17:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-gluteos-firmes-y-abdominales-tonificados/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-gluteos-firmes-y-abdominales-tonificados/Hola En este vídeo tenéis un entrenamiento para fortalecer glúteos y abdominales. En la primera parte se realiza el trabajo más específico de glúteos para…Thu, 16 Sep 2021 16:30:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-espalda-y-biceps-con-mancuernas-y-gomas/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-espalda-y-biceps-con-mancuernas-y-gomas/Hoy toca entrenar la musculatura de la espalda y los bíceps. Esta rutina te ayudara a fortalecer esta musculatura. Para el entrenamiento se necesita una…Thu, 02 Sep 2021 16:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-full-body-en-25-minutos/https://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-full-body-en-25-minutos/Hoy toca sesión para entrenar el cuerpo completo utilizando unas mancuernas o material alternativo como botellas de agua o llenas de arena. Si tienes…Tue, 20 Jul 2021 17:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-hombros-y-abdominales/https://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-hombros-y-abdominales/¿Estáis preparadas para fortalecer los hombros y los abdominales? En este vídeo os traigo un entrenamiento con ejercicios más específicos de hombro y…Thu, 08 Jul 2021 17:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/hiit-de-bajo-impacto/https://entrenamosjuntas.com/cardio/hiit-de-bajo-impacto/¿Con ganas de entrenar todo el cuerpo? Este entrenamiento es una sesión HIIT de bajo impacto, pero eso no significa que no sea intensa y no vayas trabajar…Tue, 22 Jun 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-pierna-y-gluteo-con-mochila/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-pierna-y-gluteo-con-mochila/¿Quieres poner las piernas y los glúteos tan fuertes como piedras? Pues este es tu entrenamiento. Para la sesión solo necesitas una goma y una mochila que…Thu, 10 Jun 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-pecho-y-triceps/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-pecho-y-triceps/En el entrenamiento de hoy vamos a trabajar la musculatura del pecho y de la parte posterior de los brazos. Además, en la parte final de la sesión incluye…Thu, 27 May 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/cardio-express-ponte-en-forma-en-menos-de-20-min/https://entrenamosjuntas.com/cardio/cardio-express-ponte-en-forma-en-menos-de-20-min/¿No tienes mucho tiempo? No pasa nada, hoy entrenamiento express para que el tiempo no sea un problema. Además, vamos a trabajar todo el cuerpo y a quemar…Thu, 13 May 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/abdominales/core-de-acero-fortalece-toda-la-musculatura-abdominal/https://entrenamosjuntas.com/abdominales/core-de-acero-fortalece-toda-la-musculatura-abdominal/¿Qué tal estáis? ¿Listas para entrenar? Hoy toca trabajar la zona abdominal. Si quieres fortalecer toda la faja abdominal, tener una buena estabilidad…Thu, 06 May 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-piernas-y-gluteos-con-banda-elastica/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-piernas-y-gluteos-con-banda-elastica/¿Quieres fortalecer piernas y glúteos? Pues este es un entrenamiento para trabajar esta musculatura para el que sólo necesitas unas gomas. La sesión…Thu, 29 Apr 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-espalda-y-hombro-fortalece-tu-espalda-y-mejora-la-postura/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-espalda-y-hombro-fortalece-tu-espalda-y-mejora-la-postura/Hoy toca entrenar la musculatura de la espalda y los hombros. Esta rutina te ayudara a fortalecer esta musculatura pero además a mejorar tu postura. Solo…Tue, 27 Apr 2021 04:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-hiit-tabata-para-ponerte-en-forma-en-30-minutos/https://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-hiit-tabata-para-ponerte-en-forma-en-30-minutos/¿Preparadas para entrenar? ¿Listas para una sesión a “full”? En este vídeo encontraréis una sesión HITT con la estructura de TÁBATA. Este tipo de…Thu, 22 Apr 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-full-body-con-mancuernas-y-una-amiga/https://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-full-body-con-mancuernas-y-una-amiga/¿Cómo estáis? Hoy os traigo un entrenamiento de cuerpo completo utilizando unas mancuernas, pero además también incluye intervalos de trabajo más…Wed, 14 Apr 2021 23:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-core-fortalece-toda-tu-musculatura-y-consigue-un-abdomen-de-acero/https://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-core-fortalece-toda-tu-musculatura-y-consigue-un-abdomen-de-acero/¿Qué tal estáis? En este vídeo encontraréis un entrenamiento para la musculatura del CORE. Como sabéis el CORE es algo más que hacer abdominales y en esta…Tue, 13 Apr 2021 05:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-gluteos-fortalece-y-aumenta-gluteos-con-este-entrenamiento/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-de-gluteos-fortalece-y-aumenta-gluteos-con-este-entrenamiento/Hola Uno de los objetivos que tenemos muchas de nosotras, sino todas, es tener unos glúteos fuertes y potentes y para ello es necesario hacer un…Wed, 07 Apr 2021 16:00:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-cardio-entrena-todo-tu-cuerpo-y-quema-calorias/https://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-cardio-entrena-todo-tu-cuerpo-y-quema-calorias/¿Qué tal? ¿Con ganas de un entrenamiento completo? Hoy entrenamiento Full Body y cardio. No necesitas material, sólo ganas de entrenar. La sesión consta…Tue, 30 Mar 2021 16:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-parte-superior-fortalece-espalda-pecho-brazos-y-abdominales/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-de-parte-superior-fortalece-espalda-pecho-brazos-y-abdominales/¿Con ganas de entrenar? ¿Preparadas para un trabajo completo la parte superior y de tronco? En este vídeo os traigo un entrenamiento con ejercicios para…Thu, 25 Mar 2021 17:00:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-abdominales-fortalece-toda-la-musculatura-abdominal-y-reduce-cintura/https://entrenamosjuntas.com/abdominales/rutina-de-abdominales-fortalece-toda-la-musculatura-abdominal-y-reduce-cintura/Toca entrenamiento de abdominales con ejercicios que te ayudarán a fortalecer toda la musculatura abdominal, a reducir cintura y además a prevenir dolores…Thu, 18 Mar 2021 17:45:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/fullbody30/https://entrenamosjuntas.com/full-body/fullbody30/¿Quieres un entrenamiento para trabajar todo el cuerpo? ¿Quieres fortalecer piernas, brazos y tronco en una misma sesión? Pues éste es tu entrenamiento.…Thu, 11 Mar 2021 17:30:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/ejercicios-de-activacion-de-gluteos-prepara-a-los-gluteos-para-entrenar/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/ejercicios-de-activacion-de-gluteos-prepara-a-los-gluteos-para-entrenar/Un error frecuente en el entrenamiento de glúteos es no "sentir" que estás trabajando esta musculatura. Aquí tenéis unos ejercicios para realizar antes…Tue, 09 Mar 2021 19:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/rutina-cardio-hiit-de-alta-intensidad/https://entrenamosjuntas.com/cardio/rutina-cardio-hiit-de-alta-intensidad/¿Preparadas para entrenar? Hoy toca entrenamiento CARDIO HIIT en el que vamos a trabajar todo el cuerpo y quemar calorías. La sesión se estructura con…Thu, 04 Mar 2021 18:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-para-pierna-y-gluteo-con-mancuernas/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/rutina-para-pierna-y-gluteo-con-mancuernas/¿Quieres fortalecer las piernas y los glúteos? Pues este es tu entrenamiento. Solo necesitas unas mancuernas o material alternativo como unas botellas.…Thu, 25 Feb 2021 18:00:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-cardio-entrena-todo-el-cuerpo-y-el-cardio-en-una-sola-sesion/https://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-cardio-entrena-todo-el-cuerpo-y-el-cardio-en-una-sola-sesion/¿Qué tal? ¿Estáis preparadas para un entrenamiento completo? Hoy entrenamiento Full Body y cardio. No necesitas nada de material, sólo ganas de entrenar.…Tue, 23 Feb 2021 17:00:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-para-brazo-y-abdomen-con-mancuernas/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/rutina-para-brazo-y-abdomen-con-mancuernas/¿Estáis preparadas para fortalecer y tonificar brazos y abdominales? En este vídeo os traigo un entrenamiento con ejercicios para toda la musculatura de…Thu, 18 Feb 2021 17:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-con-mancuernas-entrena-todo-tu-cuerpo-en-menos-de-30-minutos/https://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-con-mancuernas-entrena-todo-tu-cuerpo-en-menos-de-30-minutos/Hoy os traigo un entrenamiento de cuerpo completo utilizando unas mancuernas o material alternativo como botellas de agua o llenas de arena. 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Una rutina con ejercicios…Thu, 28 Jan 2021 05:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/uncategorized/consejos-para-perder-peso-y-mantenerse-en-el-peso-ideal/https://entrenamosjuntas.com/uncategorized/consejos-para-perder-peso-y-mantenerse-en-el-peso-ideal/TIPS PARA DAR LA TALLA….Y MANTENERSE PARA SIEMPRE Perder peso y mantenerse en el peso ideal no es una tarea fácil , pero se puede conseguir realizando…Mon, 25 Jan 2021 10:35:17 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-pilates-total-body/https://entrenamosjuntas.com/full-body/rutina-de-pilates-total-body/¿Preparadas para una nueva sesión de entrenamiento? ¿Quieres fortalecer todo tu cuerpo? Pues esta es la sesión perfecta. Un entrenamiento completo de todo…Thu, 21 Jan 2021 17:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/tonifica-brazos-con-mancuernas/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/tonifica-brazos-con-mancuernas/En este vídeo os traigo una sesión completa para tonificar y fortalecer toda la parte superior del cuerpo. 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Este tipo de…Thu, 07 Jan 2021 12:15:00 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-sin-material-2/https://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-sin-material-2/¿Estás buscando una rutina de ejercicio para todo el cuerpo? ¿Quieres fortalecer piernas, brazos y tronco en una misma sesión? Pues esta es la sesión…Thu, 31 Dec 2020 10:03:50 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-en-12-minutos-tonifica-todo-tu-cuerpo/https://entrenamosjuntas.com/full-body/full-body-en-12-minutos-tonifica-todo-tu-cuerpo/¿No tienes mucho tiempo para entrenar? No hay problema. Que la falta de tiempo no sea la excusa para saltarte tu entrenamiento. En este vídeo encontrarás…Thu, 24 Dec 2020 09:59:56 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-hiit-de-bajo-impacto-total-body/https://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-hiit-de-bajo-impacto-total-body/¿Preparadas para un entrenamiento de todo el cuerpo? 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Esta rutina de ejercicios te ayudará a endurecer, fortalecer,…Tue, 15 Dec 2020 17:15:35 GMThttps://entrenamosjuntas.com/parte-superior/766/https://entrenamosjuntas.com/parte-superior/766/Hoy toca entrenar los músculos de los brazos y más específicamente la espalda. ¿Tienes los hombros caídos y quieres mejorar tu postura? ¿Quieres…Thu, 10 Dec 2020 17:00:57 GMThttps://entrenamosjuntas.com/full-body/un-full-body-diferente-pruebalo/https://entrenamosjuntas.com/full-body/un-full-body-diferente-pruebalo/¿Preparadas para una nueva sesión de entrenamiento? ¿Quieres fortalecer todo tu cuerpo? Pues esta es la sesión perfecta. Un entrenamiento completo de todo…Wed, 09 Dec 2020 17:00:37 GMThttps://entrenamosjuntas.com/uncategorized/como-mantenerse-en-forma-estas-navidades/https://entrenamosjuntas.com/uncategorized/como-mantenerse-en-forma-estas-navidades/Se acercan las Navidades y a pesar de las restricciones causadas por la pandemia y de que vayamos a disfrutar de estas fiestas con menos familiares y…Mon, 07 Dec 2020 11:12:14 GMThttps://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/consigue-unas-piernas-y-gluteos-fuertes/https://entrenamosjuntas.com/piernas-y-gluteos/consigue-unas-piernas-y-gluteos-fuertes/En este vídeo encontraréis un entrenamiento para fortalecer y aumentar masa muscular de piernas y glúteos utilizando unas mancuernas o material…Fri, 04 Dec 2020 17:00:10 GMThttps://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-tabata-intenso-quema-grasas/https://entrenamosjuntas.com/cardio/entrenamiento-tabata-intenso-quema-grasas/¿Listas para un super entrenamiento? 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