Calendario del mes de enero 21
Aquí tenéis la programación para el mes de enero de este año que recién comienza. Para la planificación de las sesiones de entrenamiento y días de descanso he tenido en cuenta los días festivos (1 y 6 festivos en España, año nuevo y reyes respectivamente). Las rutinas de entrenamiento y su distribución temporal permiten hacer un trabajo muy completo y compensado, incluyendo sesiones de cardio, HITT, full body y otras sesiones más específicas para zonas concretas como espalda, glúteos o piernas, pero también días para estiramientos y recuperación.
Espero que disfrutéis de los entrenamientos y que podáis completar con la planificación de este mes. Estoy segura de que mejoraréis y de que os encontraréis mucho mejor.
Aunque este año las navidades hayan sido diferentes espero que entréis en el nuevo año con muy buen pie. Nosotros seguiremos ayudándote a cuidarte y entrenar.
Os deseo FELIZ AÑO NUEVO.