Mejora tu rendimiento con esta rutina para todo el cuerpo con bandas elásticas
Descripción
Hola chicas
En esta sesión vamos a trabajar toda la musculatura utilizando unas bandas elásticas. En mi caso he utilizado un loop corto y otro largo, pero puedes utilizar una banda normal y anudarla. Si tienes ganas de un entrenamiento para tonificar y fortalecer piernas, brazos y abdominales no te puedes perder esta sesión.
Los tiempos de trabajo son de 40 segundos y se descansa 15 segundos entre ejercicios.
Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
- 2. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
- 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Tiempo
Duración del vídeo: 26’13»
Duración del entrenamiento: 25’30»
Nivel y tipo
Dificultad: Medio.
Tipo de entrenamiento: Full body.
Material
Bandas elásticas
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