Rutina de FULL BODY con mancuernas
Descripción
Hola chicas
Hoy toca sesión para entrenar el cuerpo completo utilizando unas mancuernas o material alternativo como botellas de agua o llenas de arena. Si tienes ganas de una sesión para tonificar y fortalecer piernas, brazos y abdominales no te puedes perder este entrenamiento.
Los tiempos de trabajo son de 40 segundos y se descansa 20 segundos entre ejercicio.
Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
- 2. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
- 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO Hoy Entrenamos Juntas
Tiempo
Duración del vídeo: 26’15»
Duración del entrenamiento: 23’30»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Full Body.
Material
Mancuernas
Comparte este vídeo con tus amigas. Muchas gracias.