Encabezado 2
Descripción
Tiempo
Nivel y tipo
Material
Descripción
Preparada para un entrenamiento HIIT en el que vas a trabajar todo el cuerpo y quemar calorías. Es una rutina intensa pero muy efectiva. Se realizan diferentes ejercicios durante 45 segundos y se descansa durante 15 segundos.
Esta es la rutina perfecta si quieres perder peso y adelgazar.
Recuerda que para sacar el máximo partido a tus entrenamientos debes:
- Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión.
- Adapta la velocidad de ejecución a tu nivel.
- Tómate un descanso cuando lo necesites.
- Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos.
- Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO.
Tiempo
Duración del vídeo: 20’42»
Duración del entrenamiento: 19’53»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Cardio
Material
No se precisa material.
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