Cardio intenso, quema grasas

En este vídeo encontraréis una rutina cardio e intensa que os ayudará a quemar grasa. La sesión se estructura en dos bloques de trabajo con diferentes ejercicios que harán que movilices músculos de piernas, brazos y tronco. Cada ejercicio se realiza durante 45 segundos y se descasa de manera activa durante 15 segundos. Entre bloque y bloque hay un descanso para hidratarse de 30 segundos. Recuerda que para sacar el máximo partido a tus entrenamientos debes: 1. Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión. 2. Prioriza ejecutar correctamente cada ejercicio o realiza una modificación más adaptada a tu nivel de entrenamiento. 3. Tómate un descanso cuando lo necesites. 4. Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos. 5. Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN BLOQUE 1 1. SKIPPING 2. BURPEE JACK 3. 2 HIGH KNEE 4. MOUNTAIN CLIMBERS 5. BROAD JUMP + BACK RUN 6. JUMP LUNGE SWITCH 7. SPRINT + PLANK TUCK 8. JUMP LUNGE SWITCH 9. BROAD JUMP + BACK RUN 10. MOUNTAIN CLIMBERS 11. 2 HIGH KNEE 12. BURPEE JACK 13. SKIPPING 30 SEGUNDOS DE DESCANSO Y PARA HIDRATARSE BLOQUE 2 1. JUMPING + OVERHEAD ARMS 2. ALTERNATING SIDE LUNGE 3. PLANK JACKS 4. SKATER 5. 3 KNEES + SQUAT 6. SCISSORS 7. SPRINT + PLANK TUCK 8. SCISSORS 9. 3 KNEES + SQUAT 10. SKATER 11. PLANK JACKS 12. ALTERNATING SIDE LUNGE 13. JUMPING + OVERHEAD ARMS