HIIT de bajo impacto pero alta intensidad
¿Con ganas de entrenar todo el cuerpo? Este entrenamiento es una sesión HIIT de bajo impacto, pero eso no significa que no sea intensa y no vayas trabajar duro. Es una sesión divertida, con ejercicios diferentes y para la que no necesitas material. Los intervalos de trabajo son de 45 segundos y se descansa durante 15 segundos.
Para sacar el máximo partido a este entrenamiento
Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión.
Adapta la velocidad de ejecución a tu nivel.
Tómate un descanso cuando lo necesites.
Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos.
Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO.
Hoy Entrenamos Juntas
Duración del vídeo: 23’31«
Duración del entrenamiento: 22’00»
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Cardio HIIT
No se precisa material.
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