Rutina de brazos con mancuernas, fortalece además pecho y espalda.
Hola chicas
En este vídeo os traigo una sesión completa para tonificar y fortalecer toda la parte superior del cuerpo. Incluye ejercicios para espalda, hombros, pecho, bíceps y tríceps. Es la sesión perfecta para moldear esta parte del cuerpo. Además, como se utilizan pesos libres, ya sean mancuernas o material alternativo, te ayuda a trabajar el CORE, ya que se requiere su correcta activación para mantener la posición adecuada a la hora de ejecutar los ejercicios.
No te puedes perder este entrenamiento. Solo necesitas unas mancuernas o unas botellas. Los ejercicios se realizan durante 40 segundos y 20 segundos de descanso.
Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
- 2. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 3. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Duración del vídeo: 24’05»
Duración del entrenamiento: 23’05»
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Brazos y tren superior
Mancuernas
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