Descripción
En esta rutina de estiramientos trabajaremos la amplitud de movimiento de las diferentes articulaciones y estiraremos toda la musculatura: espalda, cervical, cuádriceps, isquiosurales, glúteos, flexores de cadera, pectorales… utilizando posturas de yoga. Sólo necesitas una colchoneta o superficie cómoda. Al final de la sesión te sentirás más relajada y con toda tu musculatura más flexible.
Disfruta de la sesión.
Tiempo
Duración del vídeo: 10’49»
Duración del entrenamiento: 10’00»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Estiramientos y yoga
Material
No se precisa material.
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