Muévete en tus descansos
Realicza PAUSAS Y DESCANSOS ACTIVOS a lo largo de tu jornada de trabajo
Muévete en tus descansos Leer más »
Uncategorized
Consejos para perder peso y mantenerse en el peso ideal
Perder peso y mantenerse en el peso ideal no es una tarea fácil, pero se puede conseguir realizando pequeños cambios cada día.
Consejos para perder peso y mantenerse en el peso ideal Leer más »
STRETCHING FUSION YOGA | Consigue una musculatura más flexible
Trabajaremos la amplitud de movimiento de las diferentes articulaciones y estiraremos toda la musculatura.
STRETCHING FUSION YOGA | Consigue una musculatura más flexible Leer más »
Cómo mantenerse en forma estas navidades
Mantenerse en forma durante las navidades es muy fácil estas navidades del 2020, sin perder la forma física y sin que la báscula te gane en enero.
Cómo mantenerse en forma estas navidades Leer más »
ABDOMINALES en 20 minutos, consigue un abdomen perfecto
encontrarás un entrenamiento con diferentes ejercicios para fortalecer toda la musculatura de la faja abdominal.
ABDOMINALES en 20 minutos, consigue un abdomen perfecto Leer más »
¿Conoces el suelo pélvico?
Un suelo pélvico saludable es muy importante para nuestra calidad de vida, ya que su disfunción afectará tanto al bienestar físico como psíquico.
¿Conoces el suelo pélvico? Leer más »
Cómo tener una actitud positiva y frases motivacionales
Los pensamientos y sentimientos determinan nuestra actitud y con los años he ido aprendiendo que tener una actitud positiva para enfrentarte a cada día y hacia la vida en general es fundamental.
Cómo tener una actitud positiva y frases motivacionales Leer más »
Rutina para CORE de acero
En este vídeo encontrarás una sesión para trabajar la musculatura del CORE.
Rutina para CORE de acero Leer más »
¿Necesitas adelgazar? Tienes que leer esto antes
Antes de comenzar con ninguna dieta o pauta de alimentación te tienes que preguntar ¿necesitas adelgazar? Esta pregunta es importante planteársela en un momento en el que la presión social y la preocupación por la delgadez extrema hace que muchas personas perciban alterada su imagen corporal y se vean continuamente presionadas a estar dentro del
¿Necesitas adelgazar? Tienes que leer esto antes Leer más »
Rutina de estiramientos
En este vídeo encontrarás una rutina de estiramientos globales para realizar al finalizar una sesión de entrenamiento o para aquellos días en los que estás más cargada y necesitas estirar. No se necesita material, únicamente una colchoneta o una superficie cómoda para estar tumbada.
Rutina de estiramientos Leer más »