Entrenamiento HIIT (interválico de alta intensidad) pero de bajo impacto mejorarás tu cardio, tonificarás tus músculos y te ayudará a adelgazar.
Descripción
¿Con ganas de entrenar? Hoy os he preparado una sesión HIIT de bajo impacto, pero eso no significa que no vayamos a trabajar duro. Por delante nos quedan 30 minutos de trabajo intenso, con ejercicios diferentes y sin necesidad de material. Los intervalos de trabajo son de 45 segundos y se descansa durante 15 segundos.
Para sacar el máximo partido a este entrenamiento
- 1. Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión.
- 2. Adapta la velocidad de ejecución a tu nivel.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos.
- 5. Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Tiempo
Duración del vídeo: 30’25»
Duración del entrenamiento: 29’45»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: HIIT
Material
No se precisa material.
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