Descripción
¿Estás buscando una rutina de ejercicio para todo el cuerpo? ¿Quieres fortalecer piernas, brazos y tronco en una misma sesión? Pues esta es la sesión perfecta para ti. Un entrenamiento completo para la que no necesitas ningún tipo de material, solo ganas de entrenar.
Consta de 5 bloques diferentes de ejercicios en los que se trabaja durante 30 segundos sin descanso y se descansa entre bloques 30 segundos.
Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
- 2. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
- 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Tiempo
Duración del vídeo: 24’50»
Duración del entrenamiento: 25’38’
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Full Body
Material
No se precisa material.
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