¿Quieres un entrenamiento para trabajar todo el cuerpo? ¿Quieres fortalecer piernas, brazos y tronco en una misma sesión? Pues éste es tu entrenamiento. En 30 minutos realizarás un trabajo completo y no necesitas ningún tipo de material, solo ganas de entrenar.
Se realizarán 30 ejercicios durante 45 segundos y se descansa 15 entre ellos.
Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
- 2. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
- 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Duración del vídeo: 30’26»
Duración del entrenamiento: 30’00»
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Full Body.