Descripción
¿Preparadas para un entrenamiento de todo el cuerpo? Esta rutina de ejercicios te ayudará a fortalecer toda la musculatura, además de activar tu metabolismo y quemar grasas. Es una rutina de bajo impacto, en la que no hay saltos, pero intensa y muy efectiva. Los tiempos de trabajo son de 45 segundos y se descansa durante 15 segundos.
Recuerda que para sacar el máximo partido a tus entrenamientos debes:
- 1. Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión.
- 2. Adapta la velocidad de ejecución a tu nivel.
- 3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
- 4. Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos.
- 5. Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO.
Tiempo
Duración del vídeo: 29’32»
Duración del entrenamiento: 28’20»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: HIIT Total Body
Material
No se precisa material.
Comparte este vídeo con tus amigas. Muchas gracias.