Descripción
Preparada para un entrenamiento en el que vas a trabajar todo el cuerpo y quemar calorías. Es una rutina intensa pero muy efectiva. Se realizan diferentes ejercicios durante 45 segundos y se descansa durante 15 segundos de manera activa. Esta es la rutina perfecta si quieres perder peso y adelgazar.
Recuerda que para sacar el máximo partido a tus entrenamientos debes:
- Realiza un calentamiento previo antes de comenzar la sesión.
- Adapta la velocidad de ejecución a tu nivel.
- Tómate un descanso cuando lo necesites.
- Realiza una vuelta a la calma con nuestra rutina de estiramientos.
- Lo más importante DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO.
Si quieres llevar un estilo de vida activo y saludable, si quieres empezar hacer ejercicio y no sabes cómo, si buscas entrenamientos efectivos para conseguir tus objetivos… éste es tu canal. Publico diferentes rutinas de entrenamiento. No importa cuál es tu nivel de condición física, las rutinas se pueden adaptar e irás progresando. Yo estoy para ayudarte. SUSCRÍBETE A MI CANAL.
Tiempo
Duración del vídeo: 30’03»
Duración del entrenamiento: 29’33»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Cardio
Material
No se precisa material.
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