Entrenamiento de cuerpo completo (Full Body) y Cardio, ideal para quemar grasas y tonificar.
Descripción
Hola chicas
¿Qué tal? ¿Con ganas de un entrenamiento completo? Hoy entrenamiento Full Body y cardio. No necesitas material, sólo ganas de entrenar. La sesión consta de 30 intervalos de trabajo en los que durante 20 segundos se realizará un ejercicio y seguidamente durante 20 segundos se realizará de manera alterna en cada intervalo de trabajo burpees o squat con punches. El periodo de descanso es también de 20 segundos.
Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
- 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
- 2. Realiza el máximo número de repeticiones en cada periodo de trabajo pero priorizando la correcta ejecución.
- 3. Tómate un descanso si lo necesitas
- 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
- 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO
Tiempo
Duración del vídeo: 30’53»
Duración del entrenamiento: 25’30»
Nivel y tipo
Dificultad: Iniciación.
Tipo de entrenamiento: Full Body Cardio
Material
No se precisa material.
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